רציתי לדעת ממה הבעיה שלי נובעת ואם בכלל זו בעיה ומה לעשות: כשאני באירוע ואני מכירה את האנשים שיושבים לידי מעט, לא באופן עמוק, אני מנסה להיות אני עצמי אבל לא מרגישה בנוח ממש. כשיושבים מסביב לשולחן עגול ואני מדברת עם משהי ממול, ואחרים מקשיבים אני מיד נהיית אדומה כמו עגבנייה! אני מודעת לכך וצוחקת על עצמי אבל זה לא עובר. ובנוסף לכך כשאחד שיושב מולי מדבר ואחרים יכולים לשמוע אני מרגישה שאני לא מרוכזת במה שהוא אומר לי וזה מעצבן אותי.מה לעשות?
תשובה
שלום רב,
לפי מה שאת מתארת את סובלת מבעייה בדימוי העצמי, בבטחון העצמי ואולי מסוג מסויים של חרדה חברתית.
לא נתת פרטים על עצמך, רקע גיל וכ'ד. לעתים מדובר בבעייה זמנית של גיל ושלב התפתחות, ובמשך הזמן זה עובר. לעתים מדובר בבעייה יותר בסיסית. כדאי לדבר על כך עם מישהו מהמשפחה שאת מרגישה בנוח או עם חברה ולשקול עד כמה העניין חמור ועד כמה הוא פוגע בתיפקוד החברתי והכללי.
כדאי לשקול יעוץ פסיכולוגי, אולי אפילו לפגישה אחת, כדי לבדוק ולהעריך מה מצבך. ס"ה מדובר בבעייה רגשית שלא נראית חמורה, ולכן תקחי את הדברים בפרופורציות.
בהצלחה.