אני בת 21 עובדת ולומדת. נוצא מצב שאני עייפה באופן כרוני. גם אם ישנתי מספיק שעות בלילה זה לא עוזר אני פשוט עייפה ורוצה לחזור לישון שוב. התל' שלי אומרות שאני נראית עייפה למרות שאני באמת משתדלת להיות עירנית אבל מה לעשות זה כנראה לא עובד.
האם יש איזה שהוא פתרון לדבר זה ז"א ויטמינים או משהו בסגנון שאפשר לקחת בשביל להתגבר על העייפות הזו?
תשובה
שלום וברכה. לצערי לעייפות אין תרופות פלא מיידיות,אבל יש פתרון. בד"כ ניתן לשפר את המצב פלאים דרך תזונה נכונה וקצת תרגילי תנועה ונשימה. ישנם אמנם מצבים המצריכים טיפול בצמחים או דיקור בתור בסיס התחלתי. אולם לאורך זמן תמיד יהיה נחוץ לבצע שינוי תזונתי מתאים. אין כאן המקום לפרט המלצות תזונה משום שדרושה אבחנה מדויקת להתאמת התזונה הנכונה. רפואה שלמה- צוות אילמה