המצב הבטחוני

שלום , קוראים לי שירלי היה אצלנו פיגוע ליד היישוב לפני כחצי שנה...ונהרג לנו חבר יקר... ולפני חודש היה אצלנו עוד פיגוע גם צמוד ליישוב... ונהרג לנו עוד חבר יקר ואני לא מפסיקה לחשוב על מוות ומה יקרה אם אני אמות או אם ההורים שלי ימותו או שחברות או המשפחה חס וחלילה!! אולי זה נורמלי לחשוב ככה במצב הזה אבל...אני ממש לא מפסיקה לחשוב ככה, אני גם כל הזמן חושבת על זה שבאים לפנות אותי מהבית ולא יהי לי בית...בקיצור: ר-ע לי!! אני אודה לך אם תוכל לעזור לי... לילה טוב ובשורות טובות (אמן!) שירלי

תשובה

שלום רב, סוג כזה של מחשבות הוא נורמלי וטבעי, בעיקר היות ומדובר בשני אירועים בתקופת זמן קצרה.כדאי לשתף חברה או מישהו במשפחה במחשבות הרעות, לדבר על זה הרבה עם מישהו אחר,לעתים עצם הדיבור עם אדם שהוא משמעותי בשבילך זה מקל. בדרך כלל עם הזמן התחושות והמחשבות הרעות חולפות.אם לא, או במידה והתחושה הרעה משפיעה גם על התיפקוד, כלומר יכולת ריכוז ועשייה בלימודים או בדברים שחשובים לך, כדאי לחשוב על קבלת סיוע נוסף. במקרה כזה כדאי לפנות להורים או ליועצת ביה"ס ולחשוב יחד איך מתמודדים. בהצלחה.