טיפול פסיכותראפי בדימוי עצמי נמוך- יעיל? האם ניתן לסיים טיפול זה בהצלחה לאהר זמן קצר? אם אני לא מצליחה להביע את עצמי- מה זה אומר ואיך כן אוכל לעשות זאת בטיפול כזה?
תשובה
שלום רב,
עקרונית טיפול פסיכותרפויטי עשוי לסייע בדימוי עצמי נמוך ואף בטיפול קצר מועד- 10-12 פגישות. הדבר תלוי בזיהוי ואבחנה של הבעייה, גיל, סיבות ומבנה האישיות.
הקושי שלך בלהביע את עצמך יכול לנבוע מקושי מילולי, בעיית למידה קלה או בעייה רגשית מסויימת או חוסר בשלות רגשית. יתכן שכדאי לפנות לפגישה אחת עם פסיכולוג לצורך הערכת מצב, תיאום צפיות וגיבוש תכנית טיפול.
בהצלחה.