בס"ד
שלום. יש לי שאלה: הלכתי במשך שנה לייעוץ בנושא של בטחון עצמי וכו'. אני מרגישה שכשאני הולכת אליה , באופן אוטומטי יש לי יותר דברים להתלונן עליהם ואני חושבת על כך במשך יומיים ממש ואני מרגישה שאני בתוך עצמי. בכלל באופן כללי אני מרגישה שמאז שאני אצלה אני יותר מנתחת את עצמי.נכון שכן התקדמתי בעשיית דברים, אבל אני מרגישה שאם אפסיק אצלה אתן לדברים לזוז באופן יותר איטי ודווקא זה עושה לי טוב. אני גם מרגישה שעצם זה שאני אצלה נותן לי תחושה שאני צריכה עזרה ודווקא זה מוריד לי את הביטחון. אני מרגישה למשל עכשיו שאני רוצה פסק זמן ממנה, אבל עם תחושה פנימית שאני גם רוצה לספר לה דברים, פשוט כדי לשמוע חוות דעת. לפעמים אני גם מרגישה שאני אומרת לה דברים על עצמי, שאולי הם נכונים מבחינת הבעייתיות שלהם, אבל הם לא כ"כ בעייתיים באמת ואז אני מהרהרת לעצמי, שאולי אני מנסה לחטט בעצמי יותר מידי. או שאולי אני פשוט לא רוצה להפסיק אצלה ואני מעלה עוד בעיות שמן סתם יש לכל אדם.
אני מרגישה שאני רוצה להפסיק אצלה, אבל בד בבד אני רוצה לשמוע מה יש לה להגיד. מה אתם מציעים לי לעשות. איך אני יכולה לבחון אם כבר מספיק להיות אצלה?
תשובה
שלום רב, דילמה כזו שאת מציגה מופיעה פעמים רבות במהלך יעוץ או טיפול. כדאי לפתוח את הנושא עם המטפלת ולשקול ביחד איתה את היתרונות והחסרונות בהמשך היעוץ. ישנם גם אופציות מגוונות, כמו מירווח גדול יותר בין הפגישות, הפסקה זמנית וכ'ד. אבל בגדול, נכון שתסמכי על כך שהתחושות שלך מבטאות משהו חשוב, ומשהו בקשר הנוכחי עם היעוץ צריך להשתנות. בהצלחה.