שלום..
אני בת 18 ואני חושבת ללכת לטיפול פסיכולוגי בגלל מצוקות שאני חשה בגלל דברים שעברתי,
אנשים שדיברתי איתם על המצוקות האלו המליצו לי לפנות לפסיכולוגית אבל אני מאד חוששת מכך כי אני לא יודעת מה הולך להיות שם,
אותם אלו שהמליצו לי אמרו לי שאני אלך למישהי ואנסה ושאני לא צריכה להתכונן מראש אבל אני מאד הייתי רוצה כן לדעת מה הולך להיות שם,
כאילו הם כן הכינו אותי לזה שבטח בפגישות הראשונות ישאלו אותי מה אני מרגישה ומה המצוקות שלי וקצת על מה שגורם למצוקות האלו אבל מה אח"כ ואיך זה הולך לעזור לי הם לא אמרו לי והייתי רוצה מאד לדעת זאת לפני שאני פונה למישהי. גם הייתי רוצה לדעת אם יש שיטות שונות של פסיכולוגים וטיפולים שונים או שאצל כולם זה פחות או יותר אותו הדבר?
איך אני אדע אם זה באמת מה שמתאים לי?
תוכלו לעזור לי?
תודה.
תשובה
שלום לך
מה יהיה שם?
זה בעצם חברותא לעניינייך. מישהו שנמצא שם איתך לברר, לחשוב יחד ולשקף לך חזרה מה את כנראה מרגישה.
מה שיהיה שם הוא למעשה מה שאת תקבעי שיהיה שם: על מה תדברו, מה תהיה דרגת החשיפה ומה דרגת העומק.
בספר של יורם יובל "סערת נפש" ישנם פרקים בהם הוא מספר על טיפולים שונים ואולי תוכלי להתחבר לסיפור אחד או שניים ולקבל יותר רושם מה קורה שם. אני כותבת את הדברים בהסתייגות כי יש שם גם טיפולים עם אנשים בדרגות מופרעות וחולי גבוהים שגם הטיפול שלהם היה מאד אינטנסיבי "וסוער". אך "בגדול" זה נותן הצצה טובה.
ישנן שיטות טיפול שונות, נראה לי שאת רוצה טיפול בשיחות "פסיכוטרפיה".
מכון שילה יוכל להפנות אותך למישהו מתאים בקרבת מקום מגורייך.
לכי על זה, בסופו של דבר זה עושה טוב.
בהצלחה
נחמה קירשנבאום אבינר, מכון שילה