בת 60 סובלת מלחץ דם.גילו לי סכרת סמויה לפני שבוע. פתאם היתחלתי לסבול מחרדות שמתבטא בדפיקות לב, הראש מסתובב לי ואני פקעת עצבים. כל התופעות מתגלות לי בבית כי אני לבד ומפחדת שיקרה לי משהוא והיום הרגשתי את זה בצורה חריפה. אני עובדת בהוראה וברור שאני מתפקדת מצוין ותופעות אלו לא מתרחשות בעבודה רק בבית. נטלתי כדור הרגעה והדבר עזר לי. איך מתגברים על כך? אני לא מעונית ליטול תרופות הרגעה. לחץ הדם די מאוזן. איך מתגברים? אין לי רצון לשתף חברים או את ילדי בכך.
תשובה
שלום לך מכון שילה יוכל להפנות אותך לאיש מקצוע המתמחה בטיפול בשיטה קוגנטיבית בהביורסטית CBT בשיטה זו תלמדי טכניקות של הרפיה שיעזרו לך ברגעי חרדה. בהצלחה נחמה קירשנבאום אבינר, מכון שילה