אני בן 21 וני פוגם אני צריך עצות איך לצאת מזה אני מרגיש שקשה לי מאוד להתגבר ואני ומנסה להוציא מהראש ואני לא מצליך אם יש אפשרות לענות בדחיפות ולתת עצות
תשובה
שלום רב,
התופעה הי טבעית וקיימת אצל רבים וטובים. כל אחד מנסה למצוא את הדרכים המתאימות לו להתמודד, להמנע או לפחות להמעיט.
בדרך כלל השקעת אנרגיה בתחומים שאתה אוהב ומצליח היא דרך טובה, פעילות גופנית שמתאימה לך היא גם עוזרת, הסחת דעת ולימוד.
חשוב מאוד להירגע ולא להלחץ ולהיות מוצף בתחושות אשמה מוגזמות. אפשרות נוספת היא לפנות לרב או מישהו אחר שמכיר אותך ואתה סומך עליו.
בהצלחה.
ב