אני נשוי ואבא
הבעיה מתחלקת לשניים:
א. אני מנהל זהות נוספת בהחבא בה אני יוצר קשר עם נשים ובחורות על מנת להיפגש איתן (מעולם לא נפגשתי בפועל, אע"פ שזה כבר הרבה שנים). אני מנהל איתן שיחות ארוכות, באינטרנט, מייל, תוכנות מסרים ועוד. אף אחד לא יודע ממה שאני עושה.
ב. אני גולש באינטרנט לאתרי פורנו ובא לסיפוק איתם.
אישתי מקסימה ויש לנו יחסים מצוינים, היא אוהבת אותי ואני אותה. אני מסתיר ממנה את זה ולא מסוגל לספר לה.
אני מרגיש נורא כל פעם אחרי שאני עושה את זה אבל עושה שוב ושוב.
אין לי גישה לאינטרנט מהבית או מהעבודה, אני נוסע במיוחד למקומות אחרים שם אני יכול לעשות זאת בלי הפרעה ופחד להיתפס.
אני לא עושה משהו אסור ע"פ החוק, אלא סתם לא מוסרי כנראה.
אני מאוד רוצה להפסיק, כמה פעמים ניסיתי ולא הצלחתי. אני כל פעם מוצא את עצמי שוב מול המחשב ומייד נכנס לאתרים ולהתכתבויות האלה שעות על גבי שעות.
לפני תקופה מסויימת חשבתי ללכת לטיפול פסיכולוגי, אפילו שילמתי עליו מראש לקופת החולים אבל לא הצלחתי להביא את עצמי לשם. אני מפחד ומתבייש ורוצה מאוד שזה פשוט יעלם ממני.
אנא עזרו לי.
תשובה
לאבא היקר ואהוב מכל.
א. לא נכון שאף אחד לא יודע. הקב"ה יודע ויותר חשוב מכך, אתה יודע!!! זה למעשה הדבר הכי קשה. כי מילא אם היינו יכולים לשכוח כל צרותינו, זה היה מצב אידאלי. לא היינו נמצאים בעצבות והיינו שמחים כל היום.
אבל הקב"ה גזר שאנו זוכרים כמעט הכל. באמת אם אדם יקר נפטר לנו יש קודם כל 7 ימי "השבעה" אח"כ חודש, ואח"כ שנה. אבל אסור להפוך את כל החיים ל-7 ימי "שבעה". כי ככה אי אפשר לחיות.
לגבי עוונות, הדבר דומה. אי אפשר כל הזמן ללעוס את אותם דברים, ולהתייאש כבר מלחזור בתשובה. אי אפשר להיות עצובים כל הזמן. צריך לדעת שיש יכולת וכוח לתקן כמו שיש כוח להרוס.
ב. אי אפשר לעזור לך, בטח לא דרך האינטרנט. אתה היחיד שיכול לעזור לעצמך, ואני בטוח שיש לך הכוחות לשם כך.
לפי דברי חז"ל מי שחוזר ושונה באותה עבירה העונש היותר חמור שנוצר הוא שעבירה נעשית לו כהרגל. ומכיוון שנעשית לו כהרגל אז גם יותר קשה לצאת ממנה.
אבל לא רק חז"ל אומרים זאת, גם הפסיכולוגים טוענים שמה שאתה מתאר הוא לא תופעה מזדמנת. אתה לא סתם מגיע לאינטרנט. ממש כמו אלכוהול וסמים יש גם התמכרות לאינטרנט ולתכנים פורנוגרפיים כי כל אלה מייצרים בראש חומרים כימיים שאחרי זמן מה אתה מרגיש בחסרונם וצריך אותם. זאת התמכרות.
כך מה שחז"ל אמרו ש"נעשית לו כהיתר" מקבל חיזוק בשני אופנים:
1. באופן פיזי-כימי נוצר צורך בחומר הכימי שהמוח מייצר כאשר רואים תכנים פורנוגפיים.
2. מבחינה פסיכולוגית זה אושר שמדובר בהתמכרות.
אז מה עושים? איך יוצאים מזה?
1. מתחזקים והולכים לשיעורי תורה ומתפללים ומבקשים מהקב"ה שיעזור לך לחזור בתשובה (קמים להתפלל בבוקר).
2. מנסים למצוא תרגילים איך להתרחק מהמחשב ומהאינטרנט, ומחפשים תעסוקה אחרת במקום. לפעמים במקום להילחם עדיף למצוא תרגילים עוקפים כדי להימנע ממלחמה. בונים כביש עוקף.
3. גמילה - אי אפשר להתנתק מכך כנראה לחלוטין ביום אחד (יש אמנם אנשים שמצליחים לחזור בתשובה ברגע אחד אבל אלה מעטים). תהליך של תשובה דומה לתהליך גמילה ולהיפך. זהו תהליך ארוך וקשה. לפעמים נופלים שוב ושוב קמים, ונופלים וקמים.
המטרה היא להגדיל את הזמן בין נפילה לנפילה. בהתחלה "מותר" לנפול למשל פעם בשבוע, אח"כ משתדלים לפעם בשבועייים, פעם בחודש, וכו'. לנסות לאט לאט להתנתק מהטלות ומההתמכרות. המוח שרגיל לחומר הכימי גם הוא צריך להתרגל לכמויות קטנות יותר.
4. כמו שחשוב להתחזק באמונה, ובלימוד תורה. כך חשוב ביותר לחזק את הזוגיות. לצאת עם אשתך פעם אחת בשבוע לפחות, זה יכול להיות הליכה רגלית משותפת בחוץ או לצאת לאכול וכו' אבל לא פעילות שהיא פסיבית כמו לצאת לראות הצגה וכו' שבה לא מדברים אחד עם השני אלא הולכים ביחד לראות מישהו אחר.
כן, אפשר ללכת לשיעורים וסדנאות להעשרת הזוגיות.
5. אין צורך לספר על כל לאשתך זה רק יוסיף לה צער. את העוונות שלך תשמור לעצמך. הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות כלפי אשתך אותה אתה אוהב, היא לאהוב אותה יותר, לחזק את הזוגיות ולהיגמל מהרגלים רעים שאינם מעצם מהותך, שנפלת בהם ובמזימתם וקשה לך לצאת מהם.
אם אתה רוצה לעשות טוב עם אשתך! _ועם עם עצמך). הפשל שרוולים וגש למלחמה עם היצר הרע. איזהו הוא עשיר? הכובש את יצרו (כפי שאמרתי אפשר להיעזר בתרגילים, בכביש עוקף, בתחבולות עשה לך מלחמה - בכל דרך אפשרית).
5. חלק מהמלחמה זה להיות שמח. כי קשה עד אי אפשרי לצאת למלחמה כאשר אתה עצוב ושפוף. צריך גם להתנדב ולעשות דברים מועילים שיחזקו אותך ויתנו לך פידבק חיובי. לעזור לזולת, לשכנים, ויותר מכל ולפני הכל כמובן לאשתך.
בהצלחה,
שמואל, כולנו שדכנים