שלום רב!
אני בת 24 ,אחרי תואר ואמורה להיות בשלב של התחלת ה"יציאה החוצה לחיים האמיתיים".
לאורך השנים היו לי בעיות של חוסר ביטחון עצמי שנבע בעיקר מסביבה ביקורתית מאוד, מערכות יחסים מורכבות מאוד עם ההורים וכו שנותרות עד היום- מאבקי שליטה, חרדת מבחנים. התסמינים היו פורצים החוצה בעיקר בתקופות של לחץ אבל שככו לאחר מכן.
בתקופה האחרונה (שנתיים בערך) אני מרגישה שהכל צף ועולה ויוצר בלבול וקושי אפילו בהתמודדות היומיומית שלי. קשה לי לעשות "הפרדת רגשות" בין התחומים ובנוסף הרגשת חוסר הביטחון רק מעצימה גם בתחום המקצועי שבו יש לי לבטים וחוסר סיפוק וגם משליכה על קושי בפתיחות בתחום הזוגי ובכלל. (ספקות לגבי התחום היו לכל אורך התואר).
פניתי לטיפול פסיכולוגי , טיפול שנמשך קרוב לחצי שנה וקשה לי להגיד שאני מרגישה שינוי קבוע כלשהוא .פניתי לטיפול מתוך רצון "לשקם" את הדימוי העצמי שלי ובתחום הזה הכל נותר כשהיה.
רציתי לדעת איזה עוד חלופות קיימות בענף- מה השוני לעומת פסיכותרפיה וכו' ובכלל, מה כדאי לעשות?
תודה!
תשובה
שלום נשמע לי כי טיפול זה אכן הדבר שיכול לעזור. עלייך לפנות למטפל בדיוק עם הדבר הזה: ללבן ולומר את אשר על ליבך. זה חלק מהותי ביותר מהטיפול. אם את חשה שאין ביניכם כימיה וכי את לא הולכת מתוך רצון אולי יש מקום לשקול מעבר למטפל אחר אך תחילה מאד מאד חשוב למצות את הדברים עם המטפל עצמו. בהצלחה נחמה קירשנבאום אבינר, מכון שילה