להניק ולצום

בעקבות פסיקת ההלכה של הרב שרלו, אודות ביטול הפטור הגורף מצום תשעה באב לנשים מיניקות, ולאחר הסערה התקשורתית שהתעוררה בעקבותיה, להלן מספר טיפים שאולי יעזרו למינקת ש החליטה לצום, ולתינוק/ת שלה, לעבור את הצום בצורה סבירה:

1. במידה ואת מעוניינת לקיים את מצוות הצום הקפידי ככל הניתן שלא לפגוע בתפוקת החלב, וזאת על ידי מנוחה רבה ככל שניתן.

2. בהנקה מלאה ללא תוספות תמ"ל (תרכובת מזון לתינוק) או מוצקים, הקפידי לשתות הרבה ככל הניתן לפני תחילת הצום, אכלי מזון איכותי עשיר בפחמימות מורכבות (לחם, פסטה אורז וכו) והימנעי ממזון או משקאות משתנים כמו פטרוזיליה, בירה, קפה או קולה.

3. אם התינוק/ת מורגל/ת כבר לתוספות תזונתיות כמו תמ"ל או מוצקים, השתדלי שעיקר תזונתו ביום זה תתבסס על התזונה הנוספת.

4. במידה ואת מעוניינת לתת לתינוק חלב שאוב, הכיני מלאי של חלב שאוב לפחות שלושה ימים עד שבוע לפני הצום, שאבי כמות חלב שתספיק ליממת הזנה לתינוק/ת. חלב אם שאוב ניתן לאחסן במקרר עד 8 ימים ובהקפאה 3 חדשים. במידה ואין ברשותך משאבה ניתן לשכור משאבה בסניפי יד שרה או בחברות המייבאות משאבות.

5. לתינוקות המורגלים ליניקה מהאם בלבד, ללא בקבוק, ניתן להציע חלב אם שאוב בכפית פלסטיק רכה.

6. בתום הצום הרבי בשתייה, והניקי את התינוק/ת מוקדם ככל הניתן ולעיתים תכופות ככל הניתן. הגוף לאחר הצום יצמצם את ייצור החלב וכדי להחזיר את התפוקה, חובה ליצור ביקוש באמצעות גירוי הורמונים האחראים לייצור חלב, זאת עושים באמצעות חיבור התינוק/ת לשד.

הטיפים באדיבות ניקול ישר, מנהלת אתר מאמי