שלום, אני אישה בת 45 אם לחמישה ילדים,בריאה ומתפקדת מצוין, עובדת במשרה מליאה. בחודשי החורף הקרים בשעות אחה"צ והערב אני ממש לא מתפקדת יש לי קושי גדול בניהול הבית וברוב הפעמים אני שוכבת במיטה עם בקבוק חם וספר טוב, יש לציין שבשעות הבקר אני מתפקדת מצוין גם בבית וגם בעבודה. יש לי קושי גדול לצאת מהבית בערב וכשאני יוצאת אני די פסיבית. חשוב לציין שזה קורהבעיקר בחורף בקיץ ב"ה המצב יותר טוב. מה עלי לעשות? אולי תזונה מחזקת או משהו אחר? תודה מראש על העזרה.



תשובה

שלום וברכה. אפשר לנסות לשתות דברים מחממים לדוגמת תה ממקלות קינמון או תה עם ג'ינג'ר בתור דבר ראשוני. חשוב לבנות תזונה בריאה ומחזקת שתיתן מענה לאורך זמן. ארוחות מסודרות ומאוזנות וכו'. בברכה צוות אילמה