דלום אני בת 19 בערך ואני חושבת שיש לי בעייה נפשית שמתבטאת בחרדה ,
בערב כשאני לבדי בחדר או בלילות אני לא ישנה טוב אני מדמיינת רעשים ודברים מפחידים מאוד לפעמים עד כדי כך שאני רועדת ממש רועדת מפחד ונשארת ערה שעה בערך עד שנירדמת מרוב עייפות,
וביום אין זכר לזה.....בהתחלה חשבתי שזה המזוזה ושלחתי לבדיקה והיא טובה ,
מה אני אמורה לעשות? ניסיתי כדורי שינה ואני מאוד לא רוצה להיות תלותית בזה כי גם יש לי חלומות נוראיים..
תשובה
שלום לך יש לפעמים תקופות כאלה שפחדים מתעוררים וכביכול המפלצות המוכרות לנו מילדותנו שבות להטריד אותנו. חשוב למצוא דרכים להרגע כשזה קורה: ספר טוב, רדיו דלוק, שיחת טלפון עם משהו וכד. אם ישנה פגיעה משמעותית ונמשכת בשינה כדאי לפנות לרופא לגבי השימוש בתרופות. בברכה נחמה קירשנבאום אבינר, מכון שילה