תפילה לדיאטה

בס"ד
[
1- ]לא מבקשים בקשות פרטיות בשבת ויו"ט. רק בקשות על טובת הכלל.
[
2- ]אם אתה לא בטוח שפגעת בה. אין צורך לבקש "סליחה" כיון שהיא כבר נפטרה. אבל אם בודאי פגעת בה צריך לבקש סליחה למרות שהיא כבר נפטרה.
ראה הלכות בקשת סליחה:
https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=32890
https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=32832

אם אתה מסופק אם פגעת באדם שעדין חי - אתה יכול להטיב עימו ולהשתדל בטובתו אבל אל תחמיר על עצמך לבקש סליחה, כי הסליחה יכולה לפגוע יותר מהשתיקה

[
3- ]כדאי לבחור רב קבוע. כך תהיה יותר מסודר ויציב בחיים.

[
4- ]ראה רשימת ספרים בסיסית שכדאי לקנות להקמת ספריה:
https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=27586
[
5- ]יש כאן באתר הרבה תשובות על כך (חפש את המילה ["תשובה"] או שתחפש הכל בקטגוריה של ["אמונה"])
מה שאני מציע לך ללכת שלב שלב. קודם כל לקחת מצוה אחת ולהחזיק בה חזק ואחרי שתרגיש שהיא כבר קנויה לך גם מצד הלימוד שלה להבין את ענינה ולדעת את הלכותיה הכלליות (לא כל פרט ופרט). אז תעבוד למצוה הבאה. וכך תתקדם בצעדים בטוחים.
בדרך כלל אומרים כי בתחילת הדרך צריך להחזיק במצוה ארבעים יום ואחר כך לעבור למצוה הבאה. בהמשך הדרך אין צורך בהמתנה כל כך ארוכה.
ראה עוד על תשובה:
https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=32677
https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=32469
https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=32693
[
6- ] אנו חוזרים בתשובה כדי ש....
** שיהיה לנו טוב בחיים.
** שאנחנו נהיה עם אלוקים.
** שאלוקים יהיה איתנו.
** שנהיה מחוברים לאמת.
** שנלך בדרך נכונה.
** שלא נמצא את עצמנו בסוף הדרך מצטערים על החיים שהלכו לאיבוד.
** שלא נמצא את עצמנו בסוף הדרך מצטערים על שהשקענו את כוחותינו לריק בדבר חסר ערך.
** שלא נמצא את עצמנו בסוף הדרך מצטערים על הדברים האמיתים של החיים ששכחנו.
** שיהיה לנו טוב. טוב טוב.

[
7 ]
{[תפילה לדיאטה]}

["אנא ה' - אתה בראת כוח רצון באדם שהוא מושפע מכוח הרצון העליון. פתח לי שערי רחמים ושערי רצון. פתח לי שערי בריאות הגוף ובריאות הנפש. עזור לי לחזק את כח הרצון. שגופי ישמע לי ולא אלך אחריו נגד רצוני.

אנא ה' - הנחה אותי בדרך אמת להחליט החלטות שאני יכול\ה לבצע. שתחזק את כוח הרצון שלי, שאבצע את מה שהחלטתי.

אנא ה' - עזור לי להתגבר על יצר האכילה, שאוכל רק רק את המאכלים הנכונים. שאוכל רק את הכמות הנכונה. שאוכל רק בזמן הנכון. שלא אוכל מתוך עצבות, ולא מתוך יאוש, ולא מתוך שיעמום, שהאוכל יהיה רק לבריאות הגוף והנפש.

אנא ה' - מלך הכבוד עזור לי לכבד את עצמי שלא אתבייש ולא אבייש אחרים. שאוכל להצליח בדרכי אמן ואמן.]

טוב לומר את התפילה בתחילת היום.
טוב לומר אותה בכל שעה שאתה מרגיש שאתה הולך לאכול לא נכון.
כדאי לומר אותה לפני האוכל כדי שתאכל נכון. שתאכל בצורה נכונה. שתאכל ברגיעות הנפש. שתאכל את המאכלים הנכונים.

איך להתגבר על תאוות האכילה:
https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=31980
https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=30625


בהצלחה