יש לי לפעמים עליות וירידות במצב רוח. עברתי טיפול ואני עדיין בתהליך.לא באתי בשביל זה, אבל גיליתי שזה קורה לי. בעיקר שמתי לב שזה קורה לי בעוצה רבה לפני מחזור. אבל גם כשלא. ראיתי שכדאי להקפיד על תזונה נכונה. האם אפשר לקבל פירוט מה כדאי? מה זה פחמימות מורכבות? אני בחורה מאוד רזה. ואוהבת פחמימות, אבל אני מרגישה שחשוב לי גם לתת לעצמי איזון לגוף.מצד שני, כשאני לא אוכלת מה שאני אוהבת, אני מרגישה עוד יותר רע.
תשובה
שלום וברכה.
איזה טיפול עברת? מה האבחנה?
תזונה נכונה תלויה באבחנה, היא מותאמת אישית לפי צרכי המטופל, לכן לא נוכל לתת תשובה מפורטת.
פחמימות מורכבות בעיקר מתייחסות לדגנים מלאים - חיטה,שעורה,אורז וכו'. אבל גם תפוח אדמה בקליפתו יכול להיכנס להגדרה זו.
רפואה שלמה
צוות אילמה