שלום,
יש לי משהו שמאוד מפריע לי. אני כל הזמן מרגיש שמסתכלים עלי ובוחנים אותי. אני לא מצליח להתנהג בצורה טבעית. כל הזמן אני חושב: "איך זה נראה בעיני אחרים? מה הם יחשבו עלי בגלל זה?". אני די ביישן, אם כי אני מרגיש לפעמים שתופעה זו נובעת מגאווה. כאילו אני הוא כל העולם, וכולם מסתכלים רק עלי. זה גורם לי גם לקצת פרנואידיות - אני מרגיש שכולם נגדי (לא ממש, אבל כשחשבתי על כך ראיתי שזו תולדה נסתרת של המצב).
איך אפשר להשתחרר מזה?
איך אני חוזר לחיות בטבעיות?
תודה מראש, ויישר כח על המפעל הנפלא.
תשובה
שלום רב,
התחושות אשר אתה מתאר הם טבעיות, בעיקר בגיל ההתבגרות או בגיל הבוגר הצעיר, ומהווים שלב בהתפתחות האישיות. לא ציינת את הגיל וכמה זמן אתה מרגיש כך. חשוב לדבר על כך עם מישהו שאתה חש בנוח וסומך עליו כמו חבר, חברה או מישהו מהמשפחה. לעתים נקודת מבט של מישהו אחר מסייעת. במידה והתחושות האלו נמשכות זמן רב או מחריפות כדאי לפנות לגורם מקצועי. אגב, גם במצב הנוכחי פגישה ראשונית אחת, או כמה פגישות עם פסיכולוג עשויות לסייע, ואם אין לך בעייה עם זה, כספית או רגשית, למה לא.
בהצלחה.