שלום, אני סובל (לדעתי) מאיזה שהיא רמה של מחשבות טורדניות נודדות- דהיינו:אחת למה זמן המחשבות משתנות למחשבות טורדניות אחרות. אני מרגיש שיפור לאחרונה גם בהיקף המחשבות וגם בהבנתי כי אלה מחשבות שאינן מבוססות על בסיס אמיתי.
האם ניתן להתגבר על תופעה זו לבד.... האם יש סיבה להתעודד או שזו רק הפוגה זמנית?
תשובה
שלום רב,
השאלה החשובה היא האם בס"ה טוב לך בעבודה, לימודים חברים זוגיות וכ'ד, ועד כמה המחשבות מטרידות ומפריעות לתיפקוד.
מדובר בתחושה סובייקטיבית, וכרגע נראה שאתה מתמודד לבד לא רע. מצד שני לא צריך להסס לפנות ליעוץ או טיפול במידה ותרגיש פחות טוב.
בהצלחה.