בשנים האחרונות אני חש דכאון, לעתים גדול ולמשך כמה ימים, לאחר שעובר חג השבועות. הסיבה: לאחר רצף חגים, שמתחיל למעשה מחג הפורים, אחרי חג השבועות אנו עומדים בפני תקופה יבשה (בכל המובנים), חמה ואפרורית למשך כמעט ארבעה חודשים תמימים!!!
אני יודע שיש הרבה אנשים שיש להם דכאון לאחר חגי תשרי.אצלי, דווא אז אני חש תחושה של "שובע שמחות", של התחלה חדשה, של גשם וריח של טריות, וכן - באופק כבר רואים את חנוכה. אחרי חג השבועות לא רואים שום חג באופק וקשה לי מאד עם זה. מה עושים? איך מתכוננים לזה מבעוד מועד? אני מקדים לשאול שאלה זו זמן רב לפני שבועות, כדי שאדע איך להתכונן למניעת דכאון זה.
תשובה
שלום לך
שאלתך היא בגדר "שאלת חכם חצי תשובה". כי מודעות למצב והכנת הנפש קודם לכן - למה עתיד להתרחש, מאד יכולה להועיל לך.
יש אנשים ששינויים מאד קשים להם ויש כאלה שהחזרה לשגרה גורמת לנפילה במצב ברוח.
לכן מודעות עוזרת אך גם התארגנות נכונה. לדוגמא: הכן לעצמך פרוייקט מיוחד לימים אילו. העסק את עצמך בדברים המשמחים אותך וכד.
בהצלחה
נחמה קירשנבאום אבינר, מכון שילה