לא מצליחה לשכוח מהעבר

ב"ה,

שלום,

מה שעולים לך מחשבות מהעבר זה טבעי, כי גם אם אדם מתנתך מהעבר נשארים הזכרונות, אך ככל שעובר הזמן הזכרונות מתכהים ובמקומם באים זכרונות וחויות חדשות.
מה שחשוב, כפי שכתבת, למחוק כל דבר שקשור אליו, ולהשתדל לא להפגש ולראות אותו, ולט לקבל עליו מידע, כיוון שכשרואים אותו הזכרונות צפים מחדש, ובדרך כלל הזכרונות הנעימים צפים, וזה מחזק שוב את הזכרון ומקשה על המשך פתיחת פרק חדש.

מה שקשה לך לראות אותו יוצא בלעדייך, אני מניח שיש בזה תחושה של בגידה או הרגשה שהוא מסוגל לחיות בלעדייך וזה מפריע לך,
כאן צריך לעשות עבודה שכלית, תשאלי את עצמך האם באמת את רוצה שהוא יצא איתך יחד עם כל המגרעות שבקשר הזה? הריע בודאי שלא, אלא את נקשרת לתחושות הנעימות שהיו לך, אבל באמת הם היו במכלול גדול של דברים נוספים, כך שבעצם את רוצה דבר שלא קיים!! חויה עם אדם רק בתוח מסויים, זו פנטזיה נעימה אבל לא קיימת, וחבל לייגע את המח על מה שלא קיים.

כתבת שאת מפחדת לרצות לחזור, אז את צריכה לחזק את ההחלטה שלך מה שבחרת עכשיו. ויחד עם זאת לא לפחד ממחשבות שעולות זה טבעי וצריך רק לא לחזק ולאשש אותם אלא לנדף אותם.

בברכה,

דני ארגמן