הקלות ביום כיפור

שלום
ראשית, כמובן שצריך לבלות את הצום במנוחה עד כמה שניתן, והחיוב שלך בצום קודם לחיוב של בעלך בתפילה בציבור, ולכן הוא צריך לשאת בעול הילדים כדי לאפשר לך לצום. ומאוד חשוב שלא תהיי לבד במהלך היום.
הדבר הכי נכון הוא לשאול רופא, ועדיף ירא שמים, מה ההוראות לגבייך, ועם התשובה לשאול רב.
אם זה לא אפשרי לשאול, תתחילי את הצום, וברגע שיש משהו מעבר לתחושה לא נעימה רגילה, להתחיל לשתות לשיעורין (את המרווח לעשות 9 דקות, ואם יש צורך להקטין ל 4 דקות ואפילו 2 דקות). זה אמור להספיק.
אם לא, אז לשתות כרגיל.
לגבי אכילה, באופן פשוט במצב שלך שתייה לכאורה אמורה להספיק, אם לא, אפשר גם אכילה לשיעורין.
גמר חתימה טובה