שלום.
שמעתי את שיעורו של הרב אשרוב שליט"א בנושא בריאות עפ"י הרמב"ם, והרב מדבר שם על עקרונות של תזונה נכונה ואיזון גופני. ואומר שצריך למעט באכילה ואף פעם לא להגיע לשובע. שאלתי היא האם בכל זאת יש כמות מוגדרת של אוכל או של קלוריות שכן צריך לאכול ביום, או שכמה שפחות טוב יותר. ומה בדבר אישה בהריון ובהנקה?אודה על התייחסותכם.
תשובה
שלום וברכה.
ההגדרה של כמות האוכל הדרושה היא אישית, ונקבעת לפי מצב המטופל וצרכיו הגופניים.
לכן אין אפשרות לקבוע סך צריכה כללי.
ההנחיה לא לאכול יותר מדי - לא להגיע לשובע היא כן כללית, אולם רמת השובע היא אישית ושונה מאדם לאדם.
צוות אילמה