באופיי אני טיפוס דאגני מאוד. בשנים האחרונות ובפרט בהשנה האחרונה המצב נהיה יותר מוגזם. אני כל הזמן חושבת על מחלות קשות. כל פימפטום ישר מקושר לזה . גם לי וגם לילדי. קשה לי הדבר מעיב על חיי מאוד כי אני כל הזמן רק בודקת את עצמי, גם הזוגיות מושפעת ומופרעת מאוד.
אני בת 44 וגרה בירושלים.
הציעו לי להשתתף בסדנה למודעות עצמית (בת 30 מפגשים), ואף הלכתי פעם אחת, אך אני סקפטית האם זה יכול לעזור לי או שאני צריכה יעוץ יותר אישי.
מצפה מאוד לתשובתך.
תשובה
שלום לך
נראה שאת סובלת מחרדה שהתעצמה בשנה האחרונה וגורמת לך לסבל בתחומי חיים שונים.
איני יודעת אם הסדנא עליה את מדברת מסייעת לטיפול בקושי הספאציפי שאת מעלה.
כל סדנא צריכה להגדיר מטרת טיפול ולהוכיח כי יש לה את הכלים לטפל ולסייע בהשגת המטרה. חשוב לדעת כי סדנא בלתי מותאמת(כמו גם טיפול) יכולים לגרום לנזק. לכן מאחר ולפחות שם הסדנא לא נשמע תואם את הצורך שאת מעלה, נראה לי כי רצוי שתפני לברור ויעוץ אישי אשר ימליץ בפנייך את האפשריות הטובות להשגת מטרתך.
ישנם כיום טיפולים קצרי מועד היכולים לסייע בזמן קצר יחסית להשיג הקלה בסמפטומים המעיקים ולסייע בידך להשיג איכות חיים טובה יותר מזו המתוארת על ידך כיום.
בברכה, מרב