שלום ויישר כחכם!
אני בת 22, סטודנטית, ומנסה להבין משהו - מה זה בדיוק "היכולת להכיל תסכולים"? ואיך עובדים על זה ועל דחיית סיפוקים (בכל הגילאים)?
תשובה
שלום לך
את כותבת מאד בכלליות וכך אעשה גם אני.
היכולת להכיל תיסכולים היא היכולת לחיות עם העובדה שלא הכל הולך כמו שאנו רוצים.
כשאנו נתקלים בדבר מה המתסכל אותנו איננו נגררים להתפרצות רגשית חריפה או לתוקפנות. אנו מסוגלים להמשיך בשגרת חיינו, מאוכזבים לפי רמת החשיבות של אותו דבר, ולחפש פתרון מתאים: ויתור, נסיון נוסף וכד.
דחיית סיפוקים היא ראשיתו של התהליך. כאשר ילד לומד את הפונקציה של להמתין.
עכשיו ומיד והכל אינסטנט אינו הולך יחד עם דחיית סיפוקים.
היכולת לשמוע "לא" ולא לקבל התקפת זעם מכך היא יכולת לדחות סיפוקים אשר תניב בהמשך את היכולת להכיל תסכולים.
שנה טובה לך עם הרבה סיפוקים
נחמה קירשנבאום אבינר, מכון שילה