בס"ד
רציתי לברר קצת על עצמי:
אני יכולה לדבר עם אחרים, לצחוק וכד', אבל קשה לי להסתכל על משהו הרבה זמן מבלי להוריד את העיניים, אני מדברת ומרגישה שזה מפריע לי. כשמשהו מדבר אלי ואני צריכה להקשיב זה יוצר אצלי לפעמים מתח ואני מרגישה שזה לא נוח לי. גם כשאני בחברה וטוב לי אני מרגישה שיש דברים שאני רוצה לעשות (כמו לשיר חזק)אבל לא אעשה ואני מרגישה שזה גורם לי להיות עם אנשים אבל תמיד רק חצי וזה מתסכל אותי בעיקר כשאני כבר מזמן בגיל של פגישות, אני חוששת שאולי זה עוצר אותי ואני לא יודעת איך לבדוק את זה.
תשובה
שלום רב,
התופעות שאת מתארת של "ביישנות" עמוקה הן סוג של חרדה חברתית. יתכן שזה קשור לדימוי עצמי לא מספיק חזק ומגובש, או רקע אחר.
בכל מקרה כדאי לפנות ליעוץ. בדרך כלל מקובל טיפול קוגנטיבי-התנהגותי, אשר מסייע להתגבר על התופעה.
לעתים בהבשלה והתפתחות הדרגתית הבעייה יורדת, אך חבל על התקופה בה את מתקשה למצות את עצמך.
בהצלחה.