ליועצים שלום
אני נמצאת במצב מאוווד לא ברור בחיים שלי כיום אני כבת 20 לא לומדת ולא עובדת אחרי 12 שנות לימוד ושנת שירות לאומי.כל השנה הזאת לא עשיתי כלום עם החיים שלי!!{לא לימודים לא עבודה}בתחילה חשבתי שאני עצלניתושנאתי את עצמי על זה!!אבל אח"כ כשביררתי עם עצמי לעומק למה אני ככה הבנתי שיש לי בעיה מאווד חמורה והיא:פחד או אפילו חרדה מתמשכת ליציאה מהבית ליעד רחוק ביחוד אם מדובר מחוץ לעיר!!זה מפחיד אותי מאוד!!גם אם אני נוסעת אני כל היום בפחדים "שמא ייקרא לי משהו לא טוב"זה מאוד משגע אותי{ושלא נדברעל הדיכאון שזה גורם לי...כיוון שאני האדם השמח שבכל אדם ונמצאת בכל אירוע כזה או אחר!!}בכל אופן הייתי רוצה לדעת מה עליי לעשות במצב לא מובן כזה???אני ממש ממש רוצה להפסיק לפחד אז חוץ מכל מיני תנועות הרגעה לגוף שלימדה אותי מישהי {שזה עוזר להרגעת ה"התקף חרדה"להרגע אבל לא עוזר לי לטווח הרחוק}מה אני יכולה לעשות כדי שייפסק לי ההתקפים הללו???ואני ייציין גם שבגלל המצב עכשיו אני מתחילה לחשוב שלא יהיה לי עתיד עם אף בן זוג ושלא לדבר על ילדים...בתקווה לתשובה..ותודה רבה רבה על הקשב וההקשבה זה מאווד עוזר לי לדעת שאני לא לבד!!
תשובה
שלום לך,
את ממש לא לבד.
ראשית פנית לעזרה וכל הכבוד לך על כך, שנית רבים שותפים במידה זו או אחרת לתחושות שאת מתארת.
חרדות מסוג זה אכן פוגעות באופן ממשי באיכות החיים וחבל לא לטפל בזה בצורה יסודית.
לדעתי כדאי לפנות ליעוץ מקצועי לברר מה המקור של החרדות, מה הספיחים ועוד הרבה נושאים נלווים שלא נוכל להכנס להם כאן. מפאת קוצר הזמן.
יתכן וימליצו לך על תרופות להרגעה או לחליפין נגד דיכאון או נגד פוביות (חרדה לצאת מהבית וכד.).
אל תבהלי מהמלצות אלו. הן שכיחות ובעיקר מועילות ביותר.
נסי ותצליח.
בברכה
נחמה קירשנבאום אבינר, מכון שילה.