השאלה שלי היא כזאת-אני בת 17 ואני ממש רוצה לחזק את הביטחון העצמי שלי! אבל אני לא יודעת איך...אם תוכלו לייעץ לילתת לי כלים איך מחזקים ביטחון עצמי.
ואת הדימוי עצמי-אני לא ממש אוהבת איך שאני נראת,אני לא אוהבת את עצמי,אני יודעת שזה לא טוב,לא לאהוב את עצמך...אבל אין לי כלים להיתמודד עם זה..איך אוכל לאהוב את עצמי???ולפרגן לעצמי יותר???
תודה רבה!
תשובה
שלום רב לך
את שואלת שאלה המעוררת הרבה שאלות עלייך, על משפחתך, על ההצלחות שאת חווה וגם על הכשלונות שודאי מנת חלקך, כמו כולנו...
באופן כללי חפשי לך איזורי הצלחה. טפחי אותם והמשיכי להצליח בהם. לחליפין בחרי נושא אחד שקשה לך איתו והחליטי שאת "כובשת" אותו. אם זה מקצוע בביה"ס, אם זו מיומנות של ספורט, יצירה או כל דבר אחר.
חוויות ההצלחה מתפשטות כמו מים ומגבירות את תחושת הביטחון.
בהצלחה..
נחמה קירשנבאום אבינר, מכון שילה