ההערכה עצמית שלי מאוד נמוכה.
הדבר מפריע לי מאוד שכן זה גורם לי לקנא באנשים ובד"כ אלה אנשים שקרובים אלי ואז כאילו בלי לשלוט בעצמי אני מתנהגת אליהם לא יפה ופוגעת ורק כשכבר מאוחר מדי אני מתחרטת. למזלי, מדובר בקרובי-אוהבי ובאנשים טובי לב (שאולי זה גם מה שמוסיף, שהם טובים..) כך שהם סולחים לי אך הדבר חוזר על עצמו ואני לא יודעת כמה יסבלו אותי עוד...
אני מבקשת עצות איך להעריך את עצמי קצת יותר, או לפחות להימנע מהקנאה הזאת.
תודה רבה.
תשובה
שלום רב,
עצם המודעות שלך להערכה העצמית הנמוכה חשובה. השתדלי לחשוב מה הגורמים, והאם בחשיבה חיובית ושינוי עמדות את מסוגלת לשנות. כדאי גם לחשוב עם מי את יכולה לשוחח על כך בפתיחות, וכדאי לשמוע תגובה של חברה או מישהו מהמשפחה שאת סומכת עליו, כדי לקבל פרופורציות נכונות על עצמך, לטוב ולרע.
במידה וכל זה לא עוזר כדאי ללכת ליעוץ מקצועי, לפחות לפגישת הערכת מצב ראשונית.
בהצלחה.