שלום רב, לעיתים אני קולטת רגשות של אנשים ומאוד מושפעת מהם, כאילו "נדבקת" בהם, אולי כאות הזדהות. איך אפשר להתגבר על כך, באיזו דרך לנהוג על מנת לשמור על השלווה הפנימית, על הגבולות הפנימיים ביני ובין מצבי רוח, רגשות של אנשים אחרים?
ברור לי כי יש בכך הרבה דברים חיוביים זה מסייע בתקשורת טובה יותר כשמזהים רגשות של אדם אחר, אך איך משתמשים בכך באופן נכון?
תודה ויום טוב
תשובה
שלום רב,
אכן יש ברגישות זו הרבה דברים חיוביים, אך היא מקשה עליך לשמור על הגבולות, ואת מודעת לבעייה ומתארת אותה יפה.
נראה לי שרצוי לפנות ליעוץ או טיפול פסיכולוגי כדי לעבוד על המכלול של האישיות, לזהות מה המקור וכיצד נכון להתחזק ולהתמודד.
בהצלחה.