שלום, אני נער בן 18.5, בגובה 1.82 מטר. עד לפני מספר חודשים שקלתי בסביבות ה-70 ק"ג (משקל די סביר ביחס לגובה), ומאז שהפסקתי לאכול סוכר לבן ירדתי ל-61 ק"ג. אני אוכל כעת בכל ארוחה הרבה מעבר לכמות שהייתי נוהג לאכול לפני התקופה בה הפסקתי לאכול סוכר לבן, אך אני פשוט לא עולה במשקל(אלא ממשיך לרדת באופן איטי).
האם אין ביכולתי לעשות דבר?
תודה מראש.
תשובה
שלום וברכה.
הפסקת אכילת סוכר לבן בלבד לא אמורה לגרום להשפעה אותה אתה מתאר.
לכן כדאי להתייעץ עם תזונאי לברר האם התפריט שלך הוא מאוזן, ואיזה שינויים אכן מומלץ לעשות.
חשוב לזכור שצריך להתאים את כמות וסוג המזון לרמת הפעילות של הגוף, כאשר סוג המזון מהווה גורם חשוב יותר מכמות.
בהצלחה - צוות אילמה