שלום וברכה!
הרבה פעמים אני דוחה מטלות שעליי לעשות עד הרגע האחרון.אז יוצא שאני עושה דברים רק בלחץ ולא בנחת.כל עוד אני יודעת שיש לי זמן או אפילו מועד ב' אני תמיד אדחה .לכן הרבה מהמטלות נעשות בשטחיות ובפזיזות.כיצד אוכל לשנות את ההרגל הנוראי מהזה?
תודה רבה.
תשובה
שלום רב,
התופעה של "דחיינות"- כלומר דחייה של ביצוע מטלות מפריעה לרבים אך קשה לענות בלי להבין מה הסיבה, ולכל אחד סיבה אחרת. ניתן לחשוב על טכניקות של שליטה עצמית, וזה גם עוזר, אך לעתים רצוי לנסות להבין מה קורה, האם את לא אוהבת מספיק את מה שאת עושה, האם הרגש עסוק ומופנה לדברים אחרים והחובה לבצע מטלות מפריעה. כמו כן רצוי לבדוק האם זו תכונה מאז ומתמיד, או היא החלה מאוחר יותר וקשורה לגיל, וללחצים אחרים. במידה ואת לא מצליחה להתמודד וההרגל מפריע מאוד ומוריד בהישגים כדאי לפנות ליעוץ.
בהצלחה.