מצרכים
סלט ירקות:
מלפפון, עגבנייה, פלפל, חסה, בצל ועשבי תיבול – 100 קלוריות.
1/2 קופסה טונה במים – 70 קלוריות.
כוס פסטה מבושלת – 140 קלוריות.
8 זיתים / כף גרעיני דלעת – 50 קלוריות.
כפית שמן זית / כף ויניגרט 5% - 50 קלוריות.
סך הכל – 410 קלוריות.
הוראות הכנה
המתכון באדיבות סטודיו c